음식
10월 제철음식 종류 10가지와 효능 정리
이제 10월도 5일밖에 안 남았습니다. 요즘 날씨가 햇빛은 따뜻하고 바람은 선선해서 1년 내내 이런 날씨였으면 좋겠다는 생각을 하면서 지내는데요. 앞으로 다가올 10월의 제철음식의 종류와 해당 음식들이 어떤 효능이 있는지 정리해보도록 하겠습니다. 이 글을 보시고 10월 제철 음식으로 맛있는 요리를 해 드시거나 귀찮으시면 외식이라도 하세요. 10월 제철음식 1. 삼치 개인적으로 매우 좋아하는 생선입니다. 특히 포장마차나 백반집에서 먹는 삼치구이에 고추냉이 간장을 찍어 먹으면 밥 한 그릇은 뚝딱이고, 소주 안주로도 너무 좋지요. 이런 삼치에는 고등어보다 비타민 D함량이 2배나 높아서 뼈 건강에 좋습니다. 뿐만 아니라 고등어와 같이 등푸른 생선 중 하나로 오메가 3 지방산 성분 중 하나인 DHA도 풍부하여 머..
2021. 9. 26. 22:25