건강
불면증에 좋은 음식과 치료방법 정리
불면증이라는 병은 단순히 잠이 안 오는 병이 아닙니다. 불면증을 경험해보지 않으면 정말 모르시는 게 몸은 피곤해 죽겠는데 잠을 청할 수가 없어서 거기서 오는 스트레스는 말로 표현할 수 없습니다. 사람의 기본적인 욕망이 4가지인데 식욕, 성욕, 배설욕 그리고 마지막이 수면욕입니다. 잠을 자고 싶어도 못 잔다는 것은 1차적 욕구를 해결하지 못한다는 것으로 정상적인 생활이 가능할 수가 없습니다. 불면증의 가장 큰 원인은 심리적인 것으로 불면증을 치료하기 위해 약물치료를 하기도 하지만 그보다 먹는 음식을 통해 어느 정도 개선할 수 있기 때문에 불면증에 좋은 음식들을 소개해 드리도록 하겠습니다. 불면증에 좋은 음식 1. 상추 어렷을적에 상추 도시락을 싸오면 점심시간에 잠이 온다는 말이 있었는데 그게 정말 맞는 말..
2021. 9. 11. 09:04