건강
고혈압에 좋은 음식과 식습관 정리
고혈압, 좋은 음식과 식습관 개선이 답입니다. 고혈압은 침묵의 살인자라고도 불립니다. 고혈압을 그냥 혈압이 높은 질병 정도로 가볍게 생각하시다가 심장마비, 신장병 뇌졸중 등 치명적인 병이 될 수 있습니다. 오늘 제가 쓴 글을 보시면 고혈압에 좋은 음식과 영양소를 미리 알고 혈압을 낮추기 위해서는 어떤 식단을 짜야하는지 알게 되실 겁니다. 나이가 30대라고 하더라도 방심하지 말고 고혈압에 좋은 음식을 조금씩이라도 더 먹어서 고혈압을 예방하는 것은 어떨까요? 고혈압에 좋은 음식 1. 미나리 미나리는 보통 피를 맑게 한다고 알고 계시는데 혈관을 맑게 정화시키는 기능으로 혈압도 낮춰주고 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 효능이 있는 음식입니다. 고혈압이 있는 분들이 편두통이 있는 경우도 많은데요 심혈관질환을 예방하고 ..
2021. 6. 29. 15:24